Et si nos douleurs du passé parlaient encore? Comprendre les 5 blessures de l'âme pour mieux s'en libérer.

Bonjour à tous et toutes,

Je suis très contente de partager avec vous, ce tout premier article sur le blog, et pour l'immortaliser, j'ai eu envie de vous livrer ce qui a été, pour moi, une véritable clé de compréhension et de transformation: les 5 blessures de l’âme.

Alors c'est parti!

On t’a probablement déjà dit que tu réagissais parfois impulsivement, de manière vive ou excessive face à certaines situations. Il m'as moi même fallu du temps pour comprendre que certaines de mes réactions étaient liées à des blessures encore ouvertes.

Des blessures qui ne saignaient pas, mais qui se manifestaient autrement : dans mes choix, mes relations, mes blocages.

Pourquoi est-ce si important de les identifier ? Reconnaître et comprendre ses blessures, c’est s’offrir la chance de les guérir, de surmonter ses douleurs et d’apprendre à mieux se connaître, s’accepter et s’aimer.

Je t’invite à lire cet article jusqu’à la fin, et tu découvriras que certaines résonnent sûrement en toi.

Définition d'une blessure de l'âme

Une blessure de l'âme désigne un évènement émotionnellement traumatisant survenu durant l'enfance, à la naissance et même dès la grossesse, qui laisse une empreinte durable sur la personne. Ces blessures peuvent être transmises inconsciemment par les parents et influencent profondément nos émotions et nos comportements.

Les 5 cinq blessures principales de l'âme sont : le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice.

Chacune ayant des impacts psychologiques et spirituels significatifs. Elles mènent à des mécanismes de protection, que nous appelleront masques émotionnels. Leur importance est créée en fonction du degré de la blessure, pour éviter la souffrance et la douleur associée.

Elles se réactivent dans notre vie d'adulte, certaines plus présentes que d'autres, à travers des schémas répétitifs et façonnent la perception de nous mêmes, comme une paire de lunettes déformantes qu'on aurait oubliée sur notre nez.

Les 5 Blessures : Origines, Masques, Comportements et Conséquences

• LA BLESSURE DE REJET

🔸Origine : Très tôt, souvent dès la grossesse jusqu'à 1 an.

🔸Masque : Fuyant.

🔸Particularités physiques: Corps mince, effacé, souvent contracté. Posture renfermée, pour se faire tout petit et ne pas prendre de place.

🔸Comportements typiques : Difficulté à prendre sa place, sentiment de ne pas exister, évitement.

🔸Conséquences: Isolement, insécurité, auto-sabotage.

🔸Lien avec la vie d'adulte : Peur du conflit, relations superficielles ou fuyantes.

• LA BLESSURE D'ABANDON

              🔸Origine : Lien brisé ou instable, souvent dans la petite enfance entre 1 et 3 ans, manque de communication, avec le parent du sexe opposé.

             🔸Masque : Dépendant.

              🔸Particularités physiques: Corps long, affaissé ou qui semble manquer de tonus. Posture en demande, regard souvent triste.

              🔸Comportements typiques : Besoin d'attention, peur de la solitude,

hyper-attachement.

              🔸Conséquences: Relations fusionnelles, jalousie, instabilité émotionnelle.

              🔸Lien avec la vie d'adulte : Peur de l'indépendance, attentes fortes dans les relations.

• LA BLESSURE D'HUMILIATION

              🔸Origine : Enfant entre 1 et 3 ans, rabaissé, honte de soi, moqueries. Toutes circonstances qui amène l'enfant à se sentir comparé ou honteux.

              🔸Masque : Masochiste.

              🔸Particularités physiques: Corps rond, trapu, tendance à se replier sur soi. Surpoids fréquent, notamment au niveau des hanches, fesses, ventre (zone chakra sacré).

              🔸Comportements typiques : Se fait passer après les autres, culpabilité,

auto-sabotage.

              🔸Conséquences: Difficulté à recevoir, à s'aimer.

              🔸Lien avec la vie d'adulte : Relations déséquilibrées, difficulté à poser des limites.

• LA BLESSURE DE TRAHISON

              🔸Origine : Entre 2 et 4 ans avec le parent du sexe opposé, sentiment de ne pas pouvoir faire confiance, manipulation.

              🔸Masque : Contrôlant.

              🔸Particularités physiques: Exhibe force et pouvoir. Chez l'homme, épaules plus larges que les hanches. Chez la femme, les hanches plus larges et fortes que les épaules. Poitrine bombé. Ventre bombé.

              🔸Comportements typiques : Méfiance, besoin de tout gérer, colère.

              🔸Conséquences: Hyper-contrôle, rigidité, peur de perdre.

              🔸Lien avec la vie d'adulte : Conflits de pouvoir, difficulté à déléguer ou à s'abandonner dans une relation.

• LA BLESSURE D'INJUSTICE

              🔸Origine : Entre 4 et 6 ans avec le parent du même sexe, éducation trop stricte, peu d'écoute émotionnelle. Etre performant et parfait. Blocage de l'individualité.

              🔸Masque : Rigide.

              🔸Particularités physiques: Corps droit, rigide et le plus parfait possible. Bien proportionné. Mouvements précis, visage fermé ou figé, mâchoire serrée.

              🔸Comportements typiques : Perfectionnisme, dur envers soi-même et les autres. Difficulté à demander de l'aide, se croise souvent les bras, se coupe de son ressenti.

              🔸Conséquences: Refoulement émotionnel, exigence excessive.

              🔸Lien avec la vie d'adulte : Difficulté à exiger ses besoins, peur de l'échec.                                                                         

Tu peux te retrouver dans chacune de ces blessures, mais sache qu'il est très rare de toutes les avoirs.

Nous souffrons tous de rejet, d'abandon, de trahison et d'injustice, à des degrés différents. A contrario, la blessure d'humiliation ne sera pas présente chez tout le monde. Nous avons 2 blessures sur les 4 principales qui sont les plus importantes.

Si tu as du mal à discerner de quel blessure tu est le plus proche, regarde la description physique… le corps ne ment jamais!

Pourquoi en parler ?

Pourquoi en prendre conscience ?

On pourrait se dire que remuer le passé ne sert à rien, que ce qui est fait est fait ! Et pourtant… les blessures émotionnelles ne disparaissent pas simplement avec le temps. Elles s'enfouissent. Elles se transforment en réactions automatiques, en tensions dans le corps, en peurs difficiles à nommer. Tant qu'elles restent inconscientes, elles continuent d'agir dans l'ombre de notre quotidien.  

Par exemple : pourquoi est ce que certaines situations nous bousculent autant alors que d'autres semblent les traverser avec légèreté ? Pourquoi est ce si difficile pour nous de faire confiance, de poser nos limites, ou de rester seuls avec nous mêmes?

Souvent, ce ne sont pas les évènements présents qui nous font souffrir, mais la réactivation d'une ancienne blessure dissimulée.

Prendre conscience de ses blessures, ce n'est pas les laisser nous définir, ni se coller une étiquette, ni rejeter la faute sur quelqu'un. C'est simplement ouvrir les yeux sur ce qui nous influence en profondeur. C'est reprendre son pouvoir personnel dans sa vie émotionnelle, dans ses choix, ses relations, et sa manière de tisser des liens.

En parler, c'est aussi briser le tabou du "je vais bien" en surface. C'est s'autoriser à dire : "J'ai souffert et j'ai le droit de guérir".

C'est se donner la permission d'avancer, pas seul, mais en conscience, avec plus de douceur envers soi.

Parce qu'au fond, ce n'est pas la blessure qui nous définit… C'est ce qu'on en fait💫

Amorcer une libération en douceur 

Félicitations! Si tu est arrivé jusqu'ici, c'est que tu as envie d'en apprendre plus et c'est déjà un énorme pas en avant.

Entamer un travail de libération ne signifie pas tout effacer, ni devenir parfait ou insensible. Il ne s'agit pas non plus de forcer un changement. Au contraire : la guérison véritable commence dans l'accueil, dans une reconnexion à soi, avec patience et tendresse. C'est un chemin progressif, mais profondément transformateur et libérateur. C'est un chemin ouvert à tous et pour tous.

• Observer sans se juger

  
  

  La première étape est sûrement la plus importante, c'est d'en prendre conscience. Parce que ton égo, lui n'en as pas envie et on passe tous par cette phase là… "TOUT VA BIEN !"

  Devenir spectateur! Observer ses réactions, ses peurs, ses résistances… sans se dénigrer. Juste s'observer avec curiosité :

  
  

"Pourquoi cette situation me touche autant?"

"Qu'est -ce que je ressens, là, au fond de moi?"

En posant ce regard bienveillant sur soi, on commence à reprendre la main sur des mécanismes qui nous gouvernaient jusque-là en silence.

• Mettre des mots sur ses ressentis

Parfois ce qui n'arrive pas à s'exprimer, s'imprime. Tenir un journal, parler à une personne de confiance, verbaliser ce que l'on vit permet de libérer le mental et d'alléger les émotions. Nommer la blessure, reconnaitre son origine, c'est déjà lui enlever un peu de son pouvoir.

• Accueillir ses émotions

Souvent les blessures émotionnelles nous ont conditionnées à refouler ce que l'on ressent pour survivre : la tristesse, la colère, la peur ou la honte.

Même si cette phase n'est pas des plus agréable, accueillir ses émotions fait parti du processus. Elles veulent juste être vues, reconnues et digérées. Pleurer, crier, écrire, danser… tout est bon pour les libérer.

• Apprendre à être doux et bienveillant envers soi-même

Par mécanisme de protection, une fois blessé, ont apprend à se durcir, à être exigeant avec soi même, à enfiler cette carapace qui nous coupe au fil du temps de nous même et des autres, sans parfois s'en rendre vraiment compte.

Il faut réapprendre à s'aimer et à aimer, à se parler avec bienveillance, à prendre soin de soi. Des petits gestes au quotidien suffisent : s'écouter, se reposer, dire non, poser ses limites, se faire du bien sans culpabiliser.

• S'autoriser à se faire accompagner

Parfois un coup de pouce est nécessaire pour se faire accompagner dans ce processus, et cela peut grandement aider. Une écoute bienveillante, un soin énergétique, une séance thérapeutique…

C'est souvent dans un regard extérieur respectueux qu'on trouve le courage de regarder ce que l'on évite en soi.

• Remettre de la lumière dans ses parts blessées

Guérir, ce n'est pas supprimer ses blessures, c'est les aimer suffisamment pour qu'elles n'est plus besoin de crier. C'est accepter qu'elles font parties de nous, qu'elles ont façonné notre chemin, mais qu'elles ne définissent pas notre valeur.

Et petit à petit, à travers cette conscience nouvelle, c'est tout notre être qui se réajuste.

Avec plus de paix, de liberté et d'alignement.

Pour finir, comprendre nos blessures émotionnelles, c'est faire un immense pas vers soi et son bien-être. Ce n'est pas toujours confortable, mais parfois nécessaire. Derrière chaque réaction excessive, chaque peur tenace ou chaque tension intérieure, il y a souvent une ancienne blessure qui ne demande qu'à être entendue.

Cet article, s'appuie en grande partie sur les travaux de Lise BOURBEAU, et notamment sur ses livres " Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" et " La guérison des 5 blessures", qui ont été pour moi des révélations dans mon parcours personnel et professionnel. C'est avec beaucoup de plaisir que j'ai aimé te les partager. Si tu souhaite aller plus loin, je te recommande sincèrement la lecture de ces 2 livres. Tu y trouveras de nombreuses astuces pour t'aider sur ton chemin de guérison et reprendre ton plein pouvoir.

Mais n'oublie pas : tu n'as pas besoin de tout comprendre ou de tout guérir d'un coup. Ce chemin vers soi, ce fait par petites touches de conscience, de présence et d'amour. Il ne s'agit pas d'effacer ce que tu as vécu, bien au contraire, mais de transformer ta relation à ce passé pour qu'il ne contrôle plus ton présent.

Je suis convaincue que nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour évoluer, se libérer et vivre plus alignés. Et parfois, nous avons simplement besoin d'un petit coup de pouce, d'un éclairage, d'un espace bienveillant pour enclencher ce pas en avant.

Si cet article à résonné en toi, prends le temps de t'écouter. Et si tu sens que c'est le bon moment pour amorcer un travail énergétique en douceur, je serais ravie de t'accompagner dans cette exploration. Dans ce cas, n'hésite pas à m'envoyer un message pour en discuter.

Si le cœur t'en dit, je t'invite à poser tes ressentis en commentaire, et à partager cette article à ceux qui pourraient en avoir besoin.

Merci d'avoir pris ce temps pour toi, pour lire, ressentir, et peut-être commencer à guérir… un peu plus ✨

A très vite,

Emeline

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